na czym w

to zależy na czym smażysz popatrz na kulturystów maja smażone/pieczone/gotowane/grillowane/ potrawy i żyją :) wszystko szkodzi w dużych ilościach.

bez sylwetki trudno ocenić na czym się należy skupić, jakbyś podał orientacyjnie jeszcze jaki masz poziom BF by można coś podpowiedzieć Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-05-18 17:45:26

tygrum - możesz mi wyjaśnić na czym polega teoria że kreatynę się bierze od 35cm w łapie?

http://www.echostar.pl/~lutador/- strona poznanskiego klubu Sciagnij sobie walke Materla-Turek to zobaczysz na czym to polega. Najlepsza walka submission jaka widzialem w Polsce.

to napisz na czym teraz jesteś Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-04-16 21:54:40

zaleje dieta, e2 tylko po części że tak to ujmę, bo po cyklu i tak ta woda by spłyneła, zanim podasz IA to badania żeby było wiadomo na czym stoisz, tak jak Łodziak pisze lepsze exe. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-10 13:55:17

wyliczyłeś 3300 kcal , w diecie masz 3100 kcal - pytam, na czym chcesz zrobić masę?

[...] kreatynowy to dajesz krete/stak (kreta oczywiscie bardziej ekonomiczna) do tego opcjonalnie przed treningowke bo nie ma takiej koniecznosci, wszystko rozchodzi sie o to na czym Ci zalezy, czego oczekujesz od takich supli ale jak chcesz brac Assaulta do dorzuc do tego krete solo i bedzie dobrze Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-28 [...]

Zarejestruj się i pisz w dziale odzywki i suplementy, nie wiemy na czym Ci zależy, masa, regeneracja, wytrzymalosć

Bez obciążenia dawno nie sprawdzałem. Z obciazeniem +11kg w piątek zrobiłem 7 razy,tyle ze obecnie trenuje tak, ze co 2 tygodnie dokładam 1kg do poprzedniego ciężaru,wiec zobaczymy na czym się zatrzymam... Waga 89-90kg

Nie wiem, czy zdajesz sobie z tego sprawę na czym polegają zasady systemu żywieniowego Intermittent fasting, ale zadając to pytanie sugerujesz nam, że nie. Dlatego też polecam Tobie regularne czytanie tematów w tym właśnie dziale. https://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Teoretycznie skoro chcesz trzymać się pewnych zasad, to [...]

nie opłaca ci się poczytaj na czym polega redukcja ale w tym wieku też nie przesadzaj z ujemnymi bilansami i intensywnością aero.pzdr.

kumpel jest w starzy i nie przechodził czegoś takiego a przepościł trochę tego przez siebie ale zapytaj będziesz wiedział wtedy na czym stoisz no chyba ze sie dygasz

Z kreatyn brałbym najtańszy monohydrat. W przypadku przedtreningówki kwestia tego na czym bardziej Ci zależy, pompie mięśniowej, czy pobudzeniu?

Dzięki chłopaki. Zostawiam tak, jak to jest w oryginale. Pozdrawiam, Sastian P.S. Na czym - pokrótce - polega PFT?

Wiesz w ogóle na czym polegają interwały ?

j.w lepiej dozbieraj i kup coś porządniejszego na czym zrobisz treningi bez obaw o swoje zdrowie proponował bym zestaw z oddzielnymi stojakami , taki zestaw będzie bardziej funkcjonalny moja propozycja: 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html [...]

Napisz wiecej o sobie i co byś chciał osiągnąć po takim treningu :) Na czym Ci głównie zależy, czego oczekujesz, ile jesteś w stanie trenować, czy trenowałeś coś wcześniej =)

[...] przed treningiem) I zakupić drugi suplement i nie wiem czy do tego bcaa kupić GAINER czy Białko. Proszę o pomoc. Cel: Przytycie. Zmieniony przez - Szymon4200 w dniu 2019-04-12 12:39:44 bcaa za duzo tutaj nie pomoze, lepiej wybrac chocby gainera i kreatyne;-) oczywiscie pod warunkiem, ze wiesz na czym polega odpowiendio zbilansowana dieta

[...] pozniej sa 4 serie wlasciwe. Treningi modyfikuje zaleznie od efektow treningu poprzedniego. Zakladam liczbe powt. 10 przy mniejszych ciezarach i 8 - 10 przy wiekszych przy czym cwicze do momentu gdy moge wykonac poprawnie i z malym zapasem ostatnie powtorzenie - nigdy do upadku miesniowego. Stosuje myczek z ksiazki Pavla T. polegajacy na [...]